Hulajsko Walking.

[heodes]

Niew?tpliwie jeszcze w kategorii nowo?ci nale?y rozpatrywa? uprawianie Nordic Walking'u. Technika ta jest po??czeniem marszu tradycyjnego (bez u?ycia kijów) lub chodu sportowego z technik? jazdy na nartach biegowych – odpychania si? od pod?o?a.
A oto pojawia si? ca?kowita nowo?? na trasach turystycznych - HULAJSKO WALKING. Etymologia nazwy wywodzi si? z po??czenia wyrazów: hulajnoga - tradycyjny ?rodek lokomocji, Skar?ysko - miejsce pierwszego zastosowania tej techniki, walking - angielska nazwa oznaczaj?ca chodzenie, w?drowanie, piesze wycieczki.
Ta najnowsza technika pokonywania przestrzeni ??czy w sobie tradycyjne techniki w?drowania z plecakiem na plecach z jazd? na hulajnodze. Jest to najbardziej zró?nicowana forma aktywno?ci ruchowej – czyli marsz anga?uj?cy ko?czyny dolne i obr?cz miedniczn? wzbogacony o uruchomienie kr?gos?upa i obr?czy barkowej poprzez zastosowanie nieskomplikowanego urz?dzenia - hulajnogi. Dodatkowo aktywacja zmys?u równowagi i o?rodków koordynacji ruchowej przy wzmo?onym dop?ywie krwi do mózgu stymuluje funkcjonowanie i wydajno?? uk?adu nerwowego. Jednocze?nie szybka jazda - szczególnie w trudnym terenie - uruchamia funkcjonowanie uk?adu hormonalnego, g?ównie rdzenia nadnerczy do wydzielania adrenaliny, a ta jak wiadomo aktywizuje ca?y organizm (podnosi ci?nienie krwi, przyspiesza przep?yw krwi w krwiobiegu, powoduje wzmo?enie wentylacji p?uc, hamuje funkcjonowanie uk?adu pokarmowego (wa?ne przy zwalczaniu nadwagi).

Jak zacz?? uprawianie HULAJSKO WALKING.

Aby rozpocz?? przygod? z HULAJSKO WALKING nie potrzeba wiele. Poza ch?ci? wyj?cia, ruszenia si? z domu potrzebne jest wygodne obuwie dostosowane do warunków atmosferycznych i pory roku, ubranie sportowe – wygodne do marszu oraz hulajnoga, która sk?ada si? z p?askiej, w?skiej platformy, na której ko?cach umieszczone s? ko?a. Do przedniego ko?a przymocowana jest kierownica.

Na czym polega technika HULAJSKO WALKING

Zwykle rozpoczynamy w?drówk? na piechot?. Utrzymuj?c pionow? pozycj? naprzemiennie wysuwamy lew? i praw? nog? do przodu jednocze?nie przenosz?c ?rodek ci??ko?ci tak, aby zapewni? sobie ruch post?powy do przodu. W ten sposób pokonujemy podej?cia i trudne technicznie odcinki trasy. W terenie równym, na utwardzonych drogach i na zjazdach rozk?adamy hulajnog? i post?pujemy w ten sposób, ?e stoj?c na platformie odpychamy si? jedn? nog? od pod?o?a i kierujemy pojazdem przy pomocy kierownicy. Wybór nogi odpychaj?cej jest uwarunkowany genetycznie i zwi?zany ze sposobem ?lizgania na ?lizgawce. Dominuj?c? cech? jest prawdopodobnie stosowanie prawej nogi jako odpychaj?cej.<br>

Poni?ej przyk?ady praktycznego zastosowania HULAJSKO WALKING na trasie rajdu, na ?ó?tym szlaku turystycznym Barcza - Bukowa Góra.